I sentieri di Nordic Walking

All’aria aperta, fa bene al cuore e alla circolazione, rafforza e modella braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. A prima vista sembra una cura meravigliosa: è invece il NordicWalking….

Percorso 11 gennaio 2020

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Percorso del 5 gennaio 2020

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Percorso del 4 gennaio 2020

Dati

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Distanza totale  7.33 km

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Velocità media  3.49 km/h

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Tempo totale  02:06:08

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Dislivello in salita  184.8 m

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Partenza e ritorno Via di Rocca di Papa 
località Molara (montecompatri) confine Grottaferrata